Kursseja

Hertsikan Pumppu -osuuskunnan organisoimat kurssit ovat oiva mahdollisuus tutustua johonkin itselle uuteen lähellä kotia. Kurssit ovat asukkaiden ideoimia ja pitkälti myös ohjaamia. Kurssien ajankohdat julkaistaan sitä mukaa, kun suunnitelmat tarkentuvat. Jos sinulla on idea kurssista, jonka talolla voisi järjestää, laita siitä viestiä Hertsikan Pumpulle hertsikanpumppu@gmail.com.

HERTTONIEMITALON TILAISUUKSIA JA KURSSEJA KEVÄÄLLÄ 2018

  • SHINDON JOMON- KIERTOTAIVUTUS-MENETELMÄ 28.4.Shindo on monipuolinen kehotyöskentely-menetelmä, johon kuuluu rentoutus-harjoituksia, venytyksiä ja hoitoja. Ne vaikuttavat kehon kaikilla tasoilla antaen voimia arkeen. Shindovenyttelyssä keskitymme Jomon-liikkeisiin.
    Kiertotaivutusvenyttely Jomon on jatkumoa Shindo-tekniikoille. Se auttaa hoitamaan erityisesti niveliä ja sisäelimiä kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla. Jomonissa on parisataa liikettä – esimerkiksi pienillä jalan siirroilla saadaan vaikutusta eri kehon osiin. Jomon-harjoituksissa hyödynnetään omaa hengitystä ja kehon painoa. Niiden avulla voidaan löytää harmoniaa niin kehoon kuin mieleen.
    Helppoutensa vuoksi Jomon sopii kaikille ja sen tekniikoita voi tehdä missä vain. Jomon sopii siis hyvin myös silloin, kun omat voimat tuntuvat olevan vähissä. Istualtaan, seisten tai makuullaan tehtävät rentoutus-asennot toimivat osana arkea ja omaa elämänenergiaa vahvistaen.
    Kurssille mukaan oma alusta (joogamatto tai huopa), lämmintä vaatetta ja mahdollisesti tyyny.
    Herttoniemitalolla 28.4. klo 14-16. Hinta 15 euroa. Kurssille mahtuu 20 henkilöä. Ohjaaja: Riitta Haarnoja.
    Ilmoittautuminen 26.4. mennessä. https://goo.gl/forms/tUCnFwQqBSZ0itfs1

  • ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI III KEVÄT 2018

    AJANKOHTA: Keskiviikkoisin Herttoniemen kirjaston tapahtumatilassa 9.-30.5. klo 18.00-19.30. Kurssin pituus 4 kertaa.
    SISÄLTÖ: Jokainen kerta alkaa 30 minuutin osuudella, jossa perehdytään anatomiaan ja sen piirtämiseen. Mallin piirtämistä on tämän jälkeen noin 60 minuuttia. Kurssin aikana saa tarvittaessa ohjausta harrastajaohjaajilta. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempään harrastaneille.
    HINTA: 24 euroa (maksulla katetaan mallin palkkiokulut ja tilavuokra).
    OHJEITA: Mukaan tarvitset oman piirustuslehtiön (A4-koko sopii parhaiten) sekä hiiliä, liituja, tussikynän tai lyijykyniä. Myös siveltimet käyvät, jos käyttää vesivärejä tai vesiliukoista mustetta. Oman piirustustelineen voi ottaa mukaan, mutta myös nojatuolissa istuen lehtiötä voi hyvin pitää sylissä.
    ILMOITTAUTUMINEN: Sitova ilmoittautuminen 7.5.2018 mennessä. Kurssi toteutuu jos ryhmään tulee vähintään 13 osallistujaa.
    Ilmoittautumislomake: https://goo.gl/forms/sg7kmpnQe98EIa943

Kuva: Kane Reinholdsten/Creative Commons

  • PUHEPAJA 12.5.– Haluaisitko pitää kesäjuhlissa puheen sukulaisille ja ystäville?
    – Tahtoisitko terävöittää puheenvuorojasi työelämässä?
    – Jännittääkö muiden edessä esiintyminen?
    – Kaipaatko puhetaidon harjoitusta ja kannustavaa palautetta?
    Tervetuloa mukaan puhepajaan, jossa on mahdollisuus harjoitella puheen pitämistä ja saada kannustavaa ammattilais- ja vertaispalautetta.
    Kurssin ohjaaja on herttoniemeläinen puheviestinnän opettaja Salli Kolehmainen.
    Toukokuinen intensiivipaja järjestetään Herttoniemitalossa (Kettutie 8) lauantaina 12.5. klo 12–16.
    Kurssin enimmäisosallistujamäärä on 10 henkilöä.Kurssin hinta: 20 €
    Kokoonnumme lauantaina 12.5. klo 12 Herttoniemen kirjaston tapahtumatilaan (Kettutie 8 C). Evästauon jälkeen jatkamme puheharjoituksia nuorisotalon salissa (Kettutie 8 B).
    Huom! Kurssille tarvitset:
    – jonkinlaisen puheen luonnoksen: Hahmottele harjoituspuhetta mielessäsi jo ennen kurssia, koska kurssipäivänä ei ole aikaa puheen laatimiseen aivan alusta asti.
    o Puheen ei tarvitse (eikä sen ole hyväkään) olla aivan sanasta sanaan kirjoitettu – alustava hahmotelma siitä, mitä haluat sanoa ja kenelle, riittää.
    o Puhe voi olla esim. juhlapuhe valmistuneelle, hääparille tai syntymäpäiväsankarille; itsensä esittely; myyntipuhe tms.
    o Puheen kesto korkeintaan n. 5 minuuttia.
    o Hyviä etukäteisvinkkejä puheen suunnitteluun saa vaikkapa täältä: http://kielijelppi.virtamieli.fi/puheviestinta/jasentaminen
    o Jos haluat harjoitella esiintymistaitojasi vain yleisellä tasolla, voit valita esitettäväksi esimerkiksi runon tai muun valmiin tekstin.
    – eväät ruokatauolle (Hertsikan Pumppu tarjoaa kahvit & teet)
    – mukavat vaatteet, joissa on helppo liikkua
    Ilmoittautuminen 9.5. mennessä.https://goo.gl/forms/zTL1blcAaJR1crtc2

  • KOMPOSTOINTIKURSSI 23.4.Kurssilta saa tietoa ruoka- ja puutarhajätteen kompostoinnista kaupungissa. Viherpeukaloiden on juuri oikea aika aktivoitua.
    Herttoniemen kirjastossa maanantaina 23.4. klo 17.30-19.30.
    Tervetuloa!

  • JOOGARYHMÄ KEVÄT 2018Herttoniemitalolla alkaa 8 kerran joogaryhmä, joka kokoontuu 5.4.-31.5. torstaisin klo 10 -11 (ei helatorstaina 10.5.). Ryhmän ohjaajana toimii jooganopettaja Merja Kivelä.
    Joogaharjoituksen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta oman kehon ja mielen toiminnasta ja auttaa rentoutumaan. Harjoituksissa keskitytään yksinkertaisiin, rauhallisesti tehtäviin liikkeisiin omaa hengitystä kuunnellen. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa joogakokemusta.
    Joogatunnille tulisi ottaa mukaan oma jooga-alusta ja pitkä huivi tai pehmeä vyö. Asusteeksi käyvät mukavat ja joustavat vaatteet. Kurssi soveltuu kaikille peruskuntoisille ihmisille ikään katsomatta.
    Joogakurssin hinta on 20 euroa, joka on maksettava ennen kurssin alkua. Kurssin minimiosallistujamäärä 10, maksimi 24.
    Kurssi on täynnä! Tiedustele peruutuspaikkoja hertsikanpumppu@gmail.com

KEVÄÄN 2018 TOIMINTAA:

TYÖPAJAT:
28.4.    Shindo Jomon -kiertotaivutusmenetelmä/Riitta Haarnoja
12.5.    Puhepaja/Salli Kolehmainen
26.5.    Peter Hess sointukylpy/Riitta Haarnoja

VAKIOVUOROT:
8.1.-28.5.    Perhekahvila viikottain maanantaisin
13.1.-26.5.    English Playgroup viikottain lauantaisin
11.1.-29.3.    Taiji viikottain torstaisin
5.4.-31.5.     Jooga viikottain torstaisin

KESKUSTELUTILAISUUDET ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA”:
Kansanedustaja, kaupunginvaltuutettu Outi Alanko-Kahiluoto Tilaisus siirtyy syksyyn! Tilaisuus järjestetään 11.9.2018

MUUTA TOIMINTAA:
23.4. Kompostointikurssi
9.5.-30.5. Elävän mallin piirustuskurssi III
14.5. Villivihanneskävely Herttoniemessä
16.5. Herttoniemeläisten kuorojen kevätkonsertti

 

Voit myös lähestyä meitä omalla kurssi-ideallasi: hertsikanpumppu@gmail.com

______________________________________________

MENNEET KURSSIT JA TILAISUUDET:

KEVÄT 2018
LINTURETKI VANHANKAUPUNGINLAHDELLE JA VIIKKIIN 15.4.
MINDFULNESS PÄHKINÄNKUORESSA 14.4.
KANSALLINEN KAUPUNKIPUISTO -ILTA 12.4.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI II KEVÄT 2018
TAIJI-KURSSI KEVÄT 2018
NAISTEN VAATEVAIHTAJAISET 17.3.
SHINDO-VENYTTELY 17.3.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 6.3. – HANNE VALTARI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI I KEVÄT 2018
KEHONHUOLTO 17.2.
LASTENVAATTEIDEN VAIHTAJAISET 10.2.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 7.2. – KAARINA HAZARD
TUTUSTU ALEXANDER-TEKNIIKKAAN 20.1.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 15.1. – MARKO JUNKKARI
IKÄMUISTI JA VAI MUISTISAIRAUS?  Pirkko Telarannan muistiaiheinen luento 13.1.

SYKSY 2017
PETER HESS SOINTUKYLPY 9.12.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 27.11. – PAAVO ARHINMÄKI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI II SYKSY 2017
NAISTEN VAATEVAIHTAJAISET 13.11.
SHINDON JOMON-KIERTOTAIVUTUSMENETELMÄ 11.11.
VIJNANAJOOGA -HELLITTÄMISEN VOIMA 28.10.
TAIJI-KURSSI  SYKSY 2017
SHINDO-VENYTTELY 14.10.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI SYKSY 2017
VAUVA-VANHEMPI -AFROTUNTI 30.9.
KEHONHUOLTO 16.9.
HAPATUSKURSSI 12.9 ja 19.9.
LASTENVAATTEIDEN VAIHTAJAISET 9.9.
LINTURETKI VANHANKAUPUNGINLAHDELLE JA VIIKKIIN 3.9.
AIKUISTEN VÄRIKYLPY 2.9.

KEVÄT 2017
TUTUSTU SHINDO-VENYTTELYYN 14.1.
VAUVAJAMIT JA TAAPEROJAMIT HERTTONIEMITALOLLA 28.1.
TUTUSTU SHINDON JOMON -KIERTOTAIVUTUSMENETELMÄÄN 11.2.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI I
PETER HESS SOINTUKYLPY 25.2.
TAIJI-KURSSI
TULE KOKEILEMAAN PERHECAPOEIRAA 11.3.
TUTUSTU ALEXANDER-TEKNIIKKAAN 25.3.
VAATEVAIHTAJAISET 1.4.
LINTURETKI VANHANKAUPUNGINLAHDELLE JA VIIKKIIN 2.4.
KOMPOSTOINTIKURSSI 4.4.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI II
ASUKASTILAISUUS HERTTONIEMEN ROTTAONGELMASTA 20.4.
VALOKUVASARJAKUVIA HERTTONIEMEN ASEMALLE – TYÖPAJA 20.5.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI III
VILLIVIHANNESKÄVELY HERTTONIEMESSÄ 15.5;  22.5. ja 24.5.
JOOGARYHMÄ HERTTONIEMITALOLLA

SYKSY 2016
ROBOTTIKURSSI LAPSILLE JA AIKUISILLE
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI I
YLIJÄÄMÄRUUAN HAPATUS -TYÖPAJA/ WASTE FOOD FERMENTATION WORKSHOP
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
TAIDE JA LIIKE – LUOVAN MAALAUKSEN JA TANSSIN TYÖPAJA AIKUISILLE
TAIJI – PEHMEÄÄ LIIKUNTAA KAIKILLE
TULE KOKEILEMAAN PERHEJOOGAA
RUOKAA RIPPEISTÄ – NIKSIT RUOKAJÄTTEEN VÄLTTÄMISEEN
PUDOKKAIDEN HAPATUSTYÖPAJA/WINDFALL CROPS FERMENTATION WORKSHOP
TERVETULOA KIMALTAMAAN – TUTUSTUMISTYÖPAJA BURLESKIIN
JOOGARYHMÄ HERTTONIEMITALOLLA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI 2

KEVÄT 2016
KASVISRUOKAA ARKEEN –KURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI (tammi-helmikuu)
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI  (maaliskuu)
KOMPOSTIKURSSI (yhteistyössä Kierrätyskeskus)
TUTUSTUMISTYÖPAJA BURLESKIIN
HENKILÖVALOKUVAUSKURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI (touko-kesäkuu)
VILLIVIHANNESKÄVELYT 19.5, 23.5. ja 30.5.
KAIKENKUNTOISTEN JOOGAKURSSI (huhti-toukokuu)

SYKSY 2015
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI
AIKUISTEN BÄNDIKURSSI
VIINI-ILLAT HERTTONIEMESSÄ
KIINALAISEN AAMUVOIMISTELUN-KURSSI
KASVISRUOKAA ARKEEN -KURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI
HAPATUSTYÖPAJA

KEVÄT 2015
AIKUISTEN BÄNDIKURSSI: ALKEET- JA JATKORYHMÄ, kesäkuu
Opi maistamaan viiniä, 28.5.
Elävän mallin piirustuskurssi 2, toukokuu
Kiinalainen aamuvoimistelu 2, toukokuu
Robotti työpaja, 23.-24.5.
Tutustumistyöpaja burkeskiin 16.5.
Kotijuhla kätevästi–ilta ma 13.4.
Aurinkosähköä omakotitaloon tai taloyhtiöön 23.3.2015
Kesämökin sähköistäminen aurinko- ja tuulienergialla 30.3.2015
KOMPOSTOINTIKURSSI 24.3.2015
ELÄVÄN MALLIN PIIRRUSTUSKURSSI maaliskuu
KIINALAISTA AAMUVOIMISTELUA  -KURSSI maaliskuu
”KESKI-IKÄISTEN BÄNDIKURSSI”, helmi-maaliskuu