Kursseja

Hertsikan Pumppu -osuuskunnan organisoimat kurssit ovat oiva mahdollisuus tutustua johonkin itselle uuteen lähellä kotia. Kurssit ovat asukkaiden ideoimia ja pitkälti myös ohjaamia. Kurssien ajankohdat julkaistaan sitä mukaa, kun suunnitelmat tarkentuvat. Jos sinulla on idea kurssista, jonka talolla voisi järjestää, laita siitä viestiä Hertsikan Pumpulle hertsikanpumppu@gmail.com.

HERTTONIEMITALON TILAISUUKSIA JA KURSSEJA KEVÄÄLLÄ 2018

  • HELLITTÄMISEN VOIMA – VIJNANAJOOGAA HERTTONIEMITALOSSA 4.3.

    Vijnanajoogan perusasioita ovat kehon rentous, pehmeys, pehmeä hengitys ja hitaus, joiden ansiosta päästään hyvinkin dynaamisiin liikkeisiin.
    Vijnajoogan tutustumistunnilla aistitaan kehon keskilinjalle kohdennettavia vayu-hengityksiä, jotka ohjaavat kehon eheään liikkeeseen sisältäpäin. Teemana kevääseen sopivat rintakehän avaukset.
    Joogaajat ohjataan meditatiiviseen flow-harjoitukseen, jossa liikkeet on sidottu toisiinsa pehmein, hitain painonsiirroin. Kun liike on hidas, keho työskentelee tarkemmin ja pehmeämmin. Välillä pysähdytään tutkimaan liikettä yhdessä yksityiskohtaisesti. Kiinnitetään huomiota erityisesti viisaaseen kämmen- sekä jalkaterätyöskentelyyn, jotta kykenemme liikkeissä juurruttamaan kehon painon maata vasten. Kun liike on juurtunut, maasta saa vastavoiman, joka vie liikettä ylöspäin. Kun liike on linjautunut, paino ei romahda nivelille, jolloin harjoituksesta tulee kehoa huoltavaa.
    Ohjaaja Crista Soskolne on sertifioitu vijnanajoogaopettaja.
    Herttoniemitalossa sunnuntaina 4.3. klo 18.00-19.30. HUOM! Poikkeuksellinen aika. Hinta 10 euroa.
    Ilmoittautuminen 1.3. mennessä: https://goo.gl/forms/zDpuKEjS0FVdfGDW2

Kuva: Janita Autio © WSOY
  • HANNE VALTARI, HERTSIKA JA LÄHIÖMUTSIN UNELMAHOMMAHertsikan Pumpun keskustelutilaisuuksien sarja ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” jatkuu. Vuorossa Lähiömutsi-bloggaaja Hanne Valtari.
    Hanne Valtari kertoo näkemyksistään Herttoniemestä, ammattivaihdoksestaan toimittajasta ammattibloggajaksi ja siitä, mistä koostuvat bloggaajan työpäivät ja arki. Valtaria jututtaa Hertsikan Pumpun hallituksen jäsen Aino Rekola.
    Lähiömutsi on ajatuskoostamo ja perheblogi, jossa pohditaan äitiyttä ja pyritään löytämään arjesta kauneutta sekä onnea. Kotikaupunkimatkailua Helsingissä, 50-luvun kerrostalokodin rymsteerausta, urbaania marttailua ja lapsiperheseikkailuja lähimetsissä sekä maailmalla. Blogin kirjoittaja Hanne Valtari on 34-vuotias ammattikirjoittaja sekä äiti kahdelle. Valtari on toinen Unelmahommissa -nimisen kirjan kirjoittajista, ja hän tekee myös Unelmaduunarit-podcastia.
    ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” -keskustelutilaisuuksissa herttoniemeläiset ja herttoniemenrantalaiset eri alojen asiantuntijat alustavat yleisöä kiinnostavista asioista. Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan!
    Tilaisuus on Herttoniemen kirjaston tapahtumatilassa tiistaina 6.3. klo 18-20. Kahvitarjoilu.
    Tervetuloa!
    Tutustu Hanne Valtarin blogiin ja podcastiin:
    Lähiömutsi
    Unelmaduunarit

  • ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI KEVÄT 2018AJANKOHTA: Keskiviikkoisin Herttoniemen kirjaston tapahtumatilassa 31.1., 14.2., 21.2.  ja 28.2. klo 18.00-19.30. Kurssin pituus 4 kertaa.
    SISÄLTÖ: Jokainen kerta alkaa 30 minuutin osuudella, jossa perehdytään anatomiaan ja sen piirtämiseen. Mallin piirtämistä on tämän jälkeen noin 60 minuuttia. Kurssin aikana saa tarvittaessa ohjausta harrastajaohjaajilta. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempään harrastaneille.
    HINTA: 24 euroa (maksulla katetaan mallin palkkiokulut ja tilavuokra).
    OHJEITA: Mukaan tarvitset oman piirustuslehtiön (A4-koko sopii parhaiten) sekä hiiliä, liituja, tussikynän tai lyijykyniä. Pullomuste ja vesivärit eivät käy tilarajoitusten vuoksi. Oman piirustustelineen voi ottaa mukaan, mutta myös nojatuolissa istuen lehtiötä voi hyvin pitää sylissä.
    ILMOITTAUTUMINEN: Sitova ilmoittautuminen 28.1.2018 mennessä. Kurssi toteutuu jos ryhmään tulee vähintään 13 osallistujaa. Kurssi on täynnä! Seuraava Elävän mallin piirustuskurssi järjestetään 21.3.-11.4. Ilmoittautuminen alkaa maaliskuun alussa.

  • TAIJI-KURSSI KEVÄT 2018Pehmeää liikuntaa kaikille!
    Taijiquan on vanha kiinalainen taistelutaito, joka on nykyään eniten tunnettu terveyttä edistävänä liikuntamuotona. Taiji sopii pehmeytensä ja hitaiden liikkeidensä ansiosta kaikenikäisille ja -kuntoisille.
    Taijissa seurataan muotoa mutta sitä tekee kukin omien edellytystensä mukaan. Kurssi sopii siis niin aloittelijoille kuin aiemmin harrastaneillekin.
    Herttoniemitalolla TORSTAISIN kello 10-11 ajalla 11.1.-29.3. (hiihtolomatauko eli ei tuntia 22.2.). Kurssin hinta: 25 euroa (yhteensä 11 kertaa).
    Ohjaaja: Marja Nurmi
    Kurssille mukaan: Joustavat vaatteet ja ohutpohjaiset tossut.
    Kurssi järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10. Sitovat ilmoittautumiset 8.1.2018 mennessä. KURSSI ON TÄYNNÄ!

KEVÄÄN 2018 TOIMINTAA:

TYÖPAJAT:
4.3.     Vijnana-jooga/Crista Soskolne HUOM! Poikkeuksellinen aika su klo 18-19.30
17.3.     Shindo-venyttely/Riitta Haarnoja
31.3.    (avoin)
14.4.    (avoin)
28.4.     Shindo Jomon -kiertotaivutusmenetelmä/Riitta Haarnoja
12.5.    (avoin)
26.5.    Peter Hess sointukylpy/Riitta Haarnoja

VAKIOVUOROT:
8.1.-28.5.    Perhekahvila viikottain maanantaisin
13.1.-26.5.    English Playgroup viikottain lauantaisin
11.1.-29.3.    Taiji viikottain torstaisin
5.4.-31.5.     Jooga viikottain torstaisin

KESKUSTELUTILAISUUDET ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA”:

6.3.    Lähiömutsi -blogisti Hanne Valtari
10.4.   Kansanedustaja, kaupunginvaltuutettu Outi Alanko-Kahiluoto

MUUTA TOIMINTAA:

31.1.-21.2.    Elävän mallin piirustuskurssi
17.3.    Naisten vaatteiden vaihtajaiset kirjastossa
21.3.-11.4.    Elävän mallin piirustuskurssi II
9.5.-30.5.     Elävän mallin piirustuskurssi III

Linturetki Vanhankaupunginlahdelle ja Viikkiin huhtikuussa
Villivihanneskävelyt Herttoniemessä 2-3 kertaa toukokuussa

Voit myös lähestyä meitä omalla kurssi-ideallasi: hertsikanpumppu@gmail.com

______________________________________________

MENNEET KURSSIT JA TILAISUUDET:

KEVÄT 2018
KEHONHUOLTO 17.2.
LASTENVAATTEIDEN VAIHTAJAISET 10.2.
TUTUSTU ALEXANDER-TEKNIIKKAAN 20.1.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 15.1. – MARKO JUNKKARI
IKÄMUISTI JA VAI MUISTISAIRAUS?  Pirkko Telarannan muistiaiheinen luento 13.1.

SYKSY 2017
PETER HESS SOINTUKYLPY 9.12.
KESKUSTELUTILAISUUKSIEN SARJA ”HERTSIKA JA MUU MAAILMA” 27.11. – PAAVO ARHINMÄKI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI II SYKSY 2017
NAISTEN VAATEVAIHTAJAISET 13.11.
SHINDON JOMON-KIERTOTAIVUTUSMENETELMÄ 11.11.
VIJNANAJOOGA -HELLITTÄMISEN VOIMA 28.10.
TAIJI-KURSSI  SYKSY 2017
SHINDO-VENYTTELY 14.10.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI SYKSY 2017
VAUVA-VANHEMPI -AFROTUNTI 30.9.
KEHONHUOLTO 16.9.
HAPATUSKURSSI 12.9 ja 19.9.
LASTENVAATTEIDEN VAIHTAJAISET 9.9.
LINTURETKI VANHANKAUPUNGINLAHDELLE JA VIIKKIIN 3.9.
AIKUISTEN VÄRIKYLPY 2.9.

KEVÄT 2017
TUTUSTU SHINDO-VENYTTELYYN 14.1.
VAUVAJAMIT JA TAAPEROJAMIT HERTTONIEMITALOLLA 28.1.
TUTUSTU SHINDON JOMON -KIERTOTAIVUTUSMENETELMÄÄN 11.2.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI I
PETER HESS SOINTUKYLPY 25.2.
TAIJI-KURSSI
TULE KOKEILEMAAN PERHECAPOEIRAA 11.3.
TUTUSTU ALEXANDER-TEKNIIKKAAN 25.3.
VAATEVAIHTAJAISET 1.4.
LINTURETKI VANHANKAUPUNGINLAHDELLE JA VIIKKIIN 2.4.
KOMPOSTOINTIKURSSI 4.4.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI II
ASUKASTILAISUUS HERTTONIEMEN ROTTAONGELMASTA 20.4.
VALOKUVASARJAKUVIA HERTTONIEMEN ASEMALLE – TYÖPAJA 20.5.
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI III
VILLIVIHANNESKÄVELY HERTTONIEMESSÄ 15.5;  22.5. ja 24.5.
JOOGARYHMÄ HERTTONIEMITALOLLA

SYKSY 2016
ROBOTTIKURSSI LAPSILLE JA AIKUISILLE
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI I
YLIJÄÄMÄRUUAN HAPATUS -TYÖPAJA/ WASTE FOOD FERMENTATION WORKSHOP
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
TAIDE JA LIIKE – LUOVAN MAALAUKSEN JA TANSSIN TYÖPAJA AIKUISILLE
TAIJI – PEHMEÄÄ LIIKUNTAA KAIKILLE
TULE KOKEILEMAAN PERHEJOOGAA
RUOKAA RIPPEISTÄ – NIKSIT RUOKAJÄTTEEN VÄLTTÄMISEEN
PUDOKKAIDEN HAPATUSTYÖPAJA/WINDFALL CROPS FERMENTATION WORKSHOP
TERVETULOA KIMALTAMAAN – TUTUSTUMISTYÖPAJA BURLESKIIN
JOOGARYHMÄ HERTTONIEMITALOLLA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI 2

KEVÄT 2016
KASVISRUOKAA ARKEEN –KURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI (tammi-helmikuu)
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI  (maaliskuu)
KOMPOSTIKURSSI (yhteistyössä Kierrätyskeskus)
TUTUSTUMISTYÖPAJA BURLESKIIN
HENKILÖVALOKUVAUSKURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI (touko-kesäkuu)
VILLIVIHANNESKÄVELYT 19.5, 23.5. ja 30.5.
KAIKENKUNTOISTEN JOOGAKURSSI (huhti-toukokuu)

SYKSY 2015
NAISTEN ITSEPUOLUSTUSTYÖPAJA
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI
AIKUISTEN BÄNDIKURSSI
VIINI-ILLAT HERTTONIEMESSÄ
KIINALAISEN AAMUVOIMISTELUN-KURSSI
KASVISRUOKAA ARKEEN -KURSSI
ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUSKURSSI
HAPATUSTYÖPAJA

KEVÄT 2015
AIKUISTEN BÄNDIKURSSI: ALKEET- JA JATKORYHMÄ, kesäkuu
Opi maistamaan viiniä, 28.5.
Elävän mallin piirustuskurssi 2, toukokuu
Kiinalainen aamuvoimistelu 2, toukokuu
Robotti työpaja, 23.-24.5.
Tutustumistyöpaja burkeskiin 16.5.
Kotijuhla kätevästi–ilta ma 13.4.
Aurinkosähköä omakotitaloon tai taloyhtiöön 23.3.2015
Kesämökin sähköistäminen aurinko- ja tuulienergialla 30.3.2015
KOMPOSTOINTIKURSSI 24.3.2015
ELÄVÄN MALLIN PIIRRUSTUSKURSSI maaliskuu
KIINALAISTA AAMUVOIMISTELUA  -KURSSI maaliskuu
”KESKI-IKÄISTEN BÄNDIKURSSI”, helmi-maaliskuu