Tutustu Alexander-tekniikkaan

Alexander-tekniikalla löydät keveyttä perusliikkumiseen. Alexander-tekniikka on käytännön menetelmä, jonka avulla voi parantaa kehonkäyttöä. Kehonkäytöllä tarkoitetaan kaikkea sitä, mitä ihminen tekee itsellään: seisoo, kävelee, puhuu, laulaa, ui, hengittää jne. Tekniikkaa voi soveltaa mihin tahansa tekemiseen, jos haluaa tehdä sitä kevyemmin ja vähemmällä lihasjännityksellä.
Kehonkäytön laatuun vaikuttaa oleellisesti pään, niskan ja selän välinen dynaaminen tasapaino. Tämä häiriintyy helposti ylimääräisestä lihasjännityksestä, vääränlaisesta liikkeen tekemisestä ja stressistä.
Alexander-tekniikka perustuu ennen kaikkea ylimääräisen työn ja tekemisen vähentämiseen niskassa ja selässä. Tällä saavutetaan kokonaisvaltainen kehonkäytön paraneminen.
Herttoniemitalolla 20.1. klo 14-16. Hinta: 15 euroa.
Kurssin opettajana Jyri Lamminmäki.
Ilmoittautuminen 18.1. mennessä: https://goo.gl/forms/014J409wJuO67cWL2